{"id":5456,"date":"2023-03-01T23:40:00","date_gmt":"2023-03-01T22:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/munterwegs.org\/unterwegs\/?p=5456"},"modified":"2024-02-05T14:37:52","modified_gmt":"2024-02-05T13:37:52","slug":"schlafen-mit-system","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/munterwegs.org\/unterwegs\/?p=5456","title":{"rendered":"Schlafen mit System"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-drop-cap\">&#8220;Big Five&#8221; bezeichnen Rucksack, Zelt, Schlafsack, M\u00e4tteli und Kochzeug. Sie bilden die Grundlast auf mehrt\u00e4gigen Trails. Was ist nicht schon alles \u00fcberlegt und geschrieben worden, wie sich dieses Gep\u00e4ck reduzieren l\u00e4sst! Bei meinem Hochtechnologieschlafsystem gehe ich von folgenden \u00dcberlegungen aus:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Daune ist leicht und klein zu verpacken. Gegen Feuchtigkeit braucht es zus\u00e4tzlichen Schutz.<\/li>\n\n\n\n<li>Ich trage sowieso immer eine Daunenjacke mit.<\/li>\n\n\n\n<li>Abends und morgens kann es empfindlich k\u00fchl sein, besonders auch an den Beinen.<\/li>\n\n\n\n<li>Im Schlaf will ich mich m\u00f6glichst gut erholen. Deshalb ist mir eine bequeme Matte wichtig.<\/li>\n\n\n\n<li>Daunen geben nicht warm, sondern f\u00fcllen einen Zwischenraum mit Luft aus, und Luft ist ein sehr guter thermischer Isolator.<\/li>\n\n\n\n<li>Ein Schlafsack darf die erw\u00e4rmte Luft nicht entweichen lassen. Trotzdem muss er atmungsaktiv sein.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Unterseite eines Schlafsacks tr\u00e4gt fast nichts zur Thermoisolation bei, denn sie wird durch das K\u00f6rpergewicht zusammengedr\u00fcckt. Eine luftgef\u00fcllte Matte muss diese Aufgabe \u00fcbernehmen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00dcblicherweise kriecht man in einen Schlafsack und legt sich auf ein Matte. Meine Grundidee besteht darin, die Matte sozusagen als Unterteil des Schlafsacks zu verwenden, und das Oberteil als Decke aus zwei Daunenjacken zusammenzubasteln. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Material<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Daunenjacke Gr\u00f6sse M<\/td><td>410 g<\/td><\/tr><tr><td>Daunenjacke Gr\u00f6sse L<\/td><td>500 g<\/td><\/tr><tr><td>Befestigung und Verbindung, Packs\u00e4cke<\/td><td>120 g<\/td><\/tr><tr><td>Exped SynMat HL M (inkl. Packsack, Reparaturzeug, Pumpsack)<\/td><td>455 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Insgesamt kommen so rund 1.6 kg zusammen, und das klingt nach zu viel. Jedoch machen &#8220;dual use&#8221;-G\u00fcter mehr als die H\u00e4lfte davon aus. Zur reinen Grundlast z\u00e4hlen die lediglich die Matte und etwa 70 g Kleinteile. Wenn man noch mehr &#8220;dual use&#8221; m\u00f6chte, k\u00f6nnte man mit der Matte vielleicht auch auf den See gehen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">System<\/h2>\n\n\n\nngg_shortcode_0_placeholder\n\n\n\n<p>Um die Jacken l\u00e4ngs zu verbinden, verwende ich Knopfloch-Elastband, das in einfache Hemdenkn\u00f6pfe eingekn\u00fcpft wird. Kniffliger war es, einen Weg zu finden, die Jacken seitlich zu befestigen. Die L\u00f6sung besteht darin, einen zus\u00e4tzlichen Reissverschluss einzuf\u00fchren, an dem Elastikb\u00e4nder quer befestigt sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Die \u00c4rmel wende ich auf die Innenseite und verbinde sie. Sie dichten die R\u00e4nder gegen Luftzug ab. Auch schon habe ich die F\u00fcsse in die \u00c4rmel der unteren Jacke gesteckt, welche dann wie Daunensocken wirken. Es gibt sicher noch diverse M\u00f6glichkeiten.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Ganze bew\u00e4hrt sich gut. Ich habe auch schon einige sehr kalte N\u00e4chte mit Temperaturen unter null Grad \u00fcberstanden. Dann trug ich nat\u00fcrlich alle Kleiderschichten. Sehr unlustig war es jedoch, als ein fieser Wind blies. Das Problem war nicht etwa Luftzug an den S\u00e4umen, sondern schlicht die schwache W\u00e4rmeleistung der Daunen. Ein klein wenig Abhilfe schafft ein Biwaksack, in den ich die ganze Sache einh\u00fclle. Die Oberseite ist aus atmungsaktivem Material, und zus\u00e4tzlich habe ich einen L\u00fcftungsschlitz improvisiert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Big Five&#8221; bezeichnen Rucksack, Zelt, Schlafsack, M\u00e4tteli und Kochzeug. Sie bilden die Grundlast auf mehrt\u00e4gigen Trails. Was ist nicht schon alles \u00fcberlegt und geschrieben worden, wie sich dieses Gep\u00e4ck reduzieren l\u00e4sst! Bei meinem Hochtechnologieschlafsystem gehe ich von folgenden \u00dcberlegungen aus: \u00dcblicherweise kriecht man in einen Schlafsack und legt sich auf ein Matte. 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